Inilah 5 Gerakan Senam Wajah Yang Bisa Membuat Pipi Tirus – Setiap wanita pasti ingin memiliki wajah yang sempurna. Bagian tubuh dan wajah memang berperan penting dalam mewujudkan tampilan yang sempurna. Dalam wajah terdapat 52 otot wajah yang ikut menentukan siluet wajah anda.

Bentuk wajah tirus dengan garis rahang yang sempurna akan membuat keseluruhan tampilan tubuh dan kecantikan wajah terlihat lebih maksimal. Biasanya  cara agar bisa mendapatkannya adalah dengan melakukan senam wajah.

Baca Juga :


Berikut 5 Gerakan senam wajah yang bisa membuat pipi tirus

1. Chin Lift

Cara ampuh untuk menghilangkan double chin adalah dengan melakukan Chin Lift. Caranya adalah berdiri atau duduk dengan posisi tegak. Sambil menghirup udara segar, arakhkan kepala anda ke langit-langit dan kencangkan bibir anda seolah-olah ingin mencium dan terus melihat ke langit-langit.

Rasakan peregangan di rahang,  tenggorokan dan leher anda. Lakukan berulang sebanyak 10 kali 3 kali dalam sehari agar double chin dalam wajah anda menghilang.

2. Gerakan Memutar Leher

Cara laing menghilangkan double chin adalah memutar leher. Duduklah dengan nyaman, dan jagalah agar tulang belakang dan tulang kepala lurus. Sambil menghembuskan nafas, tekukan leher Anda ke arah kanan dan memutarnya searah jarum jam. Ini harus diulang dalam arah yang berlawanan juga. Lakukan sebanyak 10 kali di setiap sisi dan Anda akan memiliki kulit leher yang prima.

3. Tarik Bibir

Duduklah dengan tegak, lalu buka mulut dan dorong rahang Anda ke bawah sampai batas akhir. Rasakan peregangan pada dagu Anda, tahan postur tubuh sekitar tiga kali napas lalu lepaskan. Ulangi 10 kali. Latihan ini akan membantu Anda mendapatkan tulang pipi yang tinggi dan garis rahang yang tegas.

4. Gerakan Jivha Bandh

Duduklah dengan posisi teratai. Biarkan tangan di pangkuan, lalu tempelkan lidah ke dinding bagian atas dan buka mulut selebar mungkin. Rasakan peregangan di rahang Anda. lepaskan dan ulangi, inilah salah satu manfaat terbaik dari senam wajah.

5. Gerakan Wajah Ikan

Lakukan latihan membentuk wajah ikan ini setidaknya 10 kali dalam sehari, untuk menyingkirkan pipi gemuk. Pada saat membentuk wajah ikan cobalah untuk tersenyum dan tahan dengan postur tubuh tegap selama beberapa detik. Lakukan secara rutin agar kulit wajah mengencang.

Itulah 5 gerakan senam wajah yang bisa membuat pipi tirus yang dapat anda terapkan agar mendapatkan wajah yang sempurna. Semoga bermanfaat.

Sumber Foto : alodokter.com

BAGIKAN